نظام كلين 9 الغذائي للتخسيس، من الأنظمة الغذائية المهمة التي تساعد في القضاء علي الوزن الزائد والحصول علي جسم مثالي في تسع أيام فقط، والقضاء علي السموم الضارة المتواجدة في الجسم، كلين 9 يتخلص من الوزن بشكل سريع جداً، وهو عبارة عن تركيبة دوائية تضم العديد من المواد الطبيعية ولا يوجد بها أي مواد كميائية ضارة، منتج كلين 9 يقضي علي جميع السموم التي تتسبب في منع إمتصاص العناصر الهامة التي يحتويها الطعام، فيكون الجسم بصحة أفضل ويتمتع الشخص بجسم رشيق.
مكونات نظام كلين 9 الغذائي
عبوة كلين 9 تضم الأتي:- يوجد بها 2 زجاجة 1 لتر من جل الألوفيرا.
- يوجد مسحوق من شراب فوريفر لايت الترا بديل للوجبات (يشمل 15 حصص).
- يوجد مكملات عشبية فوريفر الحرارية (فوريفر ثيرم يشمل 18 حبة).
- يوجد مكملات الجارسينيا بلس (وتضم 54 حبة).
- يوجد به عبوة عصا واحدة من الألياف (تشمل 9 عصا).
- تحتوي العبوة علي كأس لمزج الخليط.
- يوجد أيضاً شريط خاص بالقياس.
- يوجد كتيب به معلومات ويشمل خطة لممارسة الرياضة.
فقدان الوزن نظام كلين 9 الغذائي
- رفع نسبة حرق الدهون.
- التخفيف من الكمية التي يتم أكلها.
- رفع عملية الإيض.
- التقليل من نسبة الكربوهيدرات.
- النظام الغذائي.
أهداف منتج كلين 9 الغذائي
- فوريفر فايبر يعمل علي التخفيف من الشهية من خلال تناول نسب قليلة من الأكل والإحساس بالشبع عند تناول الوجبات وبينها.
- جارسينيا بلس يساعد في التخلص من الدهون المتواجدة بالجسم وحرقها، وهذا يكون لأنه يحتوي علي عنصر رئيسي حمض هيدروكسيستريك، الذي يساعد في قمع الشهية.
- لايت الترا شيك يساعد في التحسين من بناء العضلات عن طريق إعطاء الجسم البروتين الذي يحتاجه فيؤدي إلي التخلص من الدهون وحرقها وحماية العضلات.
- منتج ثيرم يساعد في رفع عملية الأيض.
طريقة إستخدام نظام كلين 9 الغذائي
- الجزء الأول: يتضمن اليوم الأول واليوم الثاني
- وجبة الإفطار: يتم أخذ حبتين من مكملات الجارسينيا بلس، مع شرب نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
- وجبة خفيفة: يتم أخذ عصا واحدة من الألياف مع الماء.
- وجبة الغذاء: يتم أخذ حبتين من مكملات الجارسينيا بلس، وشرب نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وأخذ حبة من فوريفر ثيرم، وشرب مسحوق من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات (يتم مزج المسحوق مع كوب وربع من الحليب بدون دسم).
- وجبة العشاء: يتم أخذ حبتين من حبوب الجارسينيا بلس، وشرب نصف كوب من جل الألوفيرا وكوب من الماء.
- وجبة المساء: يتم شرب نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
- المرحلة الثانية: يتضمن اليوم الثالث إلي اليوم الثامن:
- وجبة الإفطار: يقوم الشخص بتناول حبتين من مكملات الجارسينيا بلس، مع شرب نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، ويقوم بتناول حبة من فوريفر ثيرم، والقيام بتناول مسحوق من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات (يقوم الشخص بخلطه مع كوب وربع من الحليب لا يوجد به دسم).
- الرياضة: علي الشخص القيام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتكون بصورة متوازنة، ويجب القيام بها بعد أخذ وجبة الإفطار بنصف ساعة.
- وجبة خفيفة: يتم تناول واحد من عصا الألياف مع الماء.
- وجبة الغذاء: يقوم الشخص بتناول حبتين من الجارسينيا بلس، وشرب نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وتناول حبة من فوريفر ثيرم، والقيام بتناول مسحوق واحد من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات (يجب خلط المسحوق مع كوب وربع من الحليب الذي لا يحتوي علي الدسم).
- وجبة العشاء: يقوم الشخص بتناول حبتين من حبوب مكملات الجارسينيا بلس، وأكل وجبة غذائية تتضمن 600 سعر حراري فقط، والرجال يتمكنون من زيادة السعرات الحرارية 200 سعر حراري إضافي، أو يقوموا بتناول مسحوق من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات.
- الجزء الثالث: يتضمن اليوم التاسع والأخير:
- وجبة الإفطار: يكون علي الشخص أخذ حبتين من مكملات الجارسينيا بلس، وشرب نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب واحد من الماء، وأخذ حبة من فوريفر ثيرم، وتناول مسحوق واحد من فوريفر لايت الترا بديل الوجبات (يتم خلط المسحوق مع كوب وربع من الحليب بدون دسم).
- الرياضة: علي الشخص القيام بممارسة الرياضة بصورة معتدلة الشدة، ويكون ذلك بعد الإنتهاء من تناول وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة.
- وجبة خفيفة: يكون فيها تناول عصا واحدة من الألياف مع الماء.
- وجبة الغذاء: يجب أخذ حبتين من مكملات الجارسينيا بلس، مع أخذ حبة من فوريفر ثيرم، وتناول وجبة غذائية يوجد بها 300 سعر حراري ولا يكون بها سكر كثير.
- وجبة العشاء: علي الشخص القيام بأخذ حبتين من مكملات الجارسينيا بلس، وتناول وجبة غذائية يوجد بها 600 سعر حراري والرجال يتمكنون من إضافة 200 سعر حراري أخر، أو يقوموا بأخذ مسحوق واحد من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات.
تعليمات يجب إتباعها عند تطبيق نظام كلين 9 الغذائي
عند تطبيق نظام كلين 9 الغذائي يجب أن تقوم بالأتي:- الإكثار من نسبة الماء التي تشربها خلال يومك.
- التخفيف والإمتناع عن شرب المشروبات التي بها غازات أو كربونات.
- عدم إستعمال الملح، ومن الممكن أن تقوم بإضافة التوابل والأعشاب المفيدة.
- القيام بتناول الأطعمة المسموح بها بالكمية التي تريدها.
- يجب أن تقوم بوزن نفسك في هذه الأيام 1، 3، 6، 9.
الأطعمة الحرة التي تستطيع تناولها عند اتباع نظام كلين 9 الغذائي
يوجد عدد من الأطعمة التي تستطيع تناولها بـ حرية عند تطبيق نظام كلين 9 الغذائي:- الفواكه التي تستطيع تناولها بالقدر الذي تريده عند تطبيق النظام الغذائي هي: التفاح، شجر العليق البلاك بيري، التوت، Boysenberries، الكرز، العنب الأحمر أو العنب الأرجواني، الجريب فروت، فاكهة الكيوي، الخوخ، البرتقال، الإجاص، البرقوق، البرقوق المجفف، توت العليق، الفراولة، المشمش.
- الخضراوات التي تسطيع تناولها بالقدر الذي تحبه عند تطبيق نظام كلين 9 الغذائي هي: الجرجير، نبات الهليون، هندباء بلجيكي، البروكلي، القرنبيط، الكرفس، الخيار، الباذنجان، البصل الأخضر، الكراث، الكرنب، الخس بكل أنواعه، الفلفل بكل أنواعه، البازلاء بكل أنواعها، السبانخ، فول الصويا، الفاصوليا الخضراء، الخرشوف، الطماطم.
